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Qu'est-ce que la Ménopause Naturelle ?

Périménopause et ménopause, de quoi parle-t-on ?

La périmenopause est une période est plus ou moins longue et peut durer jusqu'à 10 ans.

Vient ensuite la ménopause. Phénomène naturel, il correspond à la fin de la période reproductive de la femme. Elle se caractérise par l'arrêt de la fonction des ovaires et la fin du cycle menstruel.

Une femme est ménopausée lorsqu'elle n'a pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs.

Quels sont les inconvénients dits « climatériques » ?

« Les inconforts dits climatériques sont des manifestations qui apparaissent à la périménopause et à la ménopause. Le terme climatérique vient du grec "Klimax" qui signifie "une étape physiologique de la femme, passant de la phase reproductive à l'épuisement des ovaires".

Les affections climatériques sont notamment dues à une modification du centre de régulation de la température dans l'hypothalamus.

3 femmes sur 4 ont des bouffées de chaleur pendant la ménopause(1).

Certaines femmes ont beaucoup de signes, d'autres moins, et certaines chanceuses n'ont rien ou presque rien. Les manifestations vasomotrices, c'est-à-dire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, sont les deux plus problématiques.

Les 5 manifestations les plus désagréables

6 femmes sur 10 ont ressenti une gêne durant la ménopause.

  • Bouffées de chaleur
    C'est le signe le plus gênant. Ils peuvent apparaître dès la périménopause.
  • Sueurs nocturnes
    Les sueurs nocturnes ou simplement la « transpiration » peuvent également survenir pendant la périménopause.
  • Irritabilité
    Les changements hormonaux peuvent également affecter votre caractère général et provoquer des sautes d'humeur.
  • Fatigue
    La fatigue vient souvent d'un sommeil de mauvaise qualité et est liée à des perturbations hormonales.
  • Problèmes de sommeil
    Pendant la périménopause et la ménopause, les fluctuations hormonales affectent également le sommeil des femmes.
  • Ces femmes voient aussi leur vie quotidienne être impactée par d’autres désagréments comme les maux de tête, les fuites et/ou infections urinaires, mauvais fonctionnement de la vessie, la baisse du désir sexuel ou encore la prise de poids.

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    (1)Freeman EW et Sherif K. Prévalence des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes dans le monde : une revue systématique. Climatère. 2007 Vol 10(3):197-214.